我们生活在电磁辐射的包围之中：从阳光到无线电信号、Wi-Fi 和家用电力。虽然它肉眼不可见，但却无处不在，因此了解它如何影响我们至关重要。 波长和频率 它们调节它的能量，从而调节它与我们身体的相互作用方式。
现有科学研究表明，在典型的环境辐射水平下，风险非常低。即便如此，能够电离物质的辐射（例如……）与……之间存在关键差异。 X射线和伽马射线那些不包含特定辐射的辐射源（例如射频、红外线、可见光等）也同样重要。辐射强度和暴露时间也至关重要，因此了解这些变量有助于我们区分毫无根据的恐惧和现实。 合理的预防措施.
波长、频率和能量：游戏规则
电磁波可以用以下方式描述： 波长、频率或能量这三个参数相互关联：频率越高，波长越短；每个光子的能量随频率增加而增加。这种关系解释了为什么光谱中并非所有区域对生物系统的影响都相同。
举几个例子有助于阐明概念： 调幅广播电台 1 MHz 范围内的波长约为 300地铁微波炉的工作频率约为 2,45 GHz，其波长约为 12 厘米。波长的这种差异会导致每个光子的能量不同，因此， 相互作用机制 与面料不同。
在无线电和微波中，电场和磁场形成电磁波。在这个范围内，场强通常表示为 功率密度（W/m²）低频和高频对人体的作用方式不同：高于约 1 MHz 时，热效应占主导地位；低于此频率时，则以感应效应为主。 电荷和电流 成为焦点。
它们来源于：天然和人工来源
在自然界中，风暴会随着大气中电荷的积累而产生电场，而 地球磁场 它能引导指南针、候鸟和某些鱼类。这些现象表明，即使没有人类干预，电磁场也是环境的一部分。
人造能源包罗万象：电源插座中的电流会产生低频场； X射线 它们可以用于诊断骨折；不同类型的射频信号通过无线电天线、电视或移动电话基站等设备传输信息。 RFID阅读器在射频频谱的较高频率范围内， 微波炉 它们常用于烹饪，因为它们能快速加热食物。
电离辐射与非电离辐射：探索的广阔领域
关键区别在于电离能力。极高频辐射——例如 伽马射线和X射线——它们拥有足够的能量来破坏分子和原子中的化学键，产生离子。这会损伤DNA和其他细胞成分。即便如此，如果使用得当，它们也具有不可否认的医疗用途：例如，X射线用于诊断，伽马射线用于肿瘤治疗。就防护而言， 铅围裙 它们可以衰减放射学中大部分散射辐射，对于伽马射线，可以使用铅、混凝土或水体等屏障来有效阻挡其高能量。
光谱中的非电离部分包括： 紫外线 （大部分情况下）可见光、红外线、射频和极低频，以及静电场。这些都不会破坏光子与原子之间的键，但它们可以产生其他效应：加热、改变原子结构等。 反应速率 或在组织中感应出电流。
非电离辐射的上限不容低估。例如，来自太阳的紫外线辐射会导致…… 烧伤和皮肤癌风险增加极强的可见光会损伤视网膜，过度暴露于红外线辐射会导致灼伤。相比之下，典型环境水平的射频辐射远低于热阈值，因此在正常情况下其造成损伤的可能性可以忽略不计。 非常有限.
电场和磁场：它们是什么，以及它们以什么频率传播
MGI 电气园区 即使没有电流流过，只要存在电压，就会产生电场。这就是为什么即使电器处于关闭状态，插着电源的电缆也能在其周围产生电场的原因。相反， Campos magnéticos 它们只在有电流通过时出现，并且其强度随电流强度的增加而增加。
实际上，电器拔掉电源后，周围的电场就会消失。但是，为插座供电的嵌入式电线在通电时仍能维持电场。再次强调，关键在于是否存在电场。 电压或电流 及其规模。
就频率范围而言，我们所说的极低频（FEB/ELF）最高可达约 300 赫兹；中频（IF）的频率范围为 300 赫兹至 10 兆赫兹； 射频（RF）从 10 MHz 到 300 GHz。在日常生活中，电网和家用电器主要使用极低频 (ELF)；老式屏幕、防盗系统或某些安全设备使用中频 (IF)；而收音机、电视、雷达、手机和微波炉则使用射频 (RF)。
电力传输采用高压，电压稳定，而电流（以及由此产生的磁场）则随用电量而变化。在家庭环境中，电压较低，磁场强度通常也较低，远低于高压系统。 刺激阈值 神经和肌肉。
它们如何与生物体相互作用
人体依靠电活动来运作：心脏跳动时会产生可检测的电脉冲。 心电图神经元利用生物电信号进行通讯，许多代谢过程都会导致电荷转移。即使没有外部电场，微弱的电流也会自然循环。
当一个 电场 低频辐射照射到我们身上时，会重新分布皮肤表面的电荷，并产生流向地面的电流。这些感应电流的大小取决于外部场的强度，但在正常环境条件下，它们远低于会造成损伤/应力的水平。 电紊乱 可感知的。
MGI Campos magnéticos 低频波会在体内感应出循环电流。如果这些电流足够强，就能刺激神经或肌肉。然而，即使在高压输电线路正下方，感应电流通常也比高压输电线路产生的电流小得多。 刺激阈值 根据指导方针制定。
射频治疗的主要效果是 加热从大约 1 MHz 开始，射频波会使离子和水分子发生位移，从而产生热量。在极低的水平下，人体可以毫无问题地散发这些能量。低于大约 1 MHz 时，主要影响是感应电荷和电流。在这两种情况下，都制定了暴露指南，以避免电刺激和…… 温度升高 重大。
在静电场中，电场几乎无法穿透，其典型效应是由于表面电荷使毛发竖立，除了可能的影响外，不会对健康造成其他相关影响。 下载静电几乎不会衰减地穿过人体；在极高的强度下，静电可能会改变血液流动或干扰神经冲动，但日常生活中很少会遇到这种强度。然而，关于某些工作环境中长时间静电暴露的影响，目前尚无定论。 有限.
手机、WiFi和天线：证据怎么说
移动电话使用射频 (RF) 连接到基站。它们通常工作在 450 至 2700 MHz 左右的频率范围内，峰值功率可达 1000 兆赫兹。 2瓦特它们在开启和激活状态下会发射信号，用户接收到的信号强度会随着距离的增加而急剧下降。发短信、浏览网页或使用免提设备会大大降低信号吸收量；而且， 良好的覆盖 这会导致终端发射功率降低。
就即时影响而言，在手机频率下，大部分能量会被皮肤和浅层组织吸收，因此大脑或深层器官的温度升高几乎可以忽略不计。关于大脑电活动的研究表明， 认知能力、睡眠、心率或血压 他们没有发现低于热阈值的水平会造成持续的危害。
头痛、失眠或易怒等症状都被归类为所谓的…… 电磁超敏反应然而，研究尚未能确定这些不适症状与暴露于低于安全限值的磁场之间存在因果关系。
关于长期风险，流行病学研究主要集中在脑肿瘤上。由于许多癌症需要数年时间才能发展，而手机的使用在20世纪90年代才开始普及，因此研究只能在有限的时间范围内进行。动物实验和现有的队列研究尚未显示脑肿瘤发病率明显增加。 肿瘤发生率 由于在受控条件下长时间暴露于射频辐射。
INTERPHONE宏观研究纳入了来自13个国家的数据，结果发现并未增加以下风险： 神经胶质瘤或脑膜瘤 经过十多年的使用，尽管在高频使用亚组中检测到了不同的结果，国际癌症研究机构仍将射频（RF）设备归类为“可能致癌物”（2B类）。这一类别表明不能完全排除关联性，但也允许用偶然因素、偏倚或混杂因素来解释结果。这一分类强调了进一步研究的必要性，尤其是在以下方面： 儿童和青少年人口.
同时，值得注意的是信号的强度：在实际环境中，接触 WiFi 信号以及来自天线或移动设备的信号的强度通常在 10⁻³ 至 10⁻³ 之间。 10.000和100.000次 低于国际限值。在这些水平下，出现相关健康影响的概率非常低，这也解释了为什么卫生部门不建议这样做。 特殊限制 在日常使用中。
暴露限值及其适用方式
为了保护民众和劳动者，有一些基于证据的国际准则，例如…… 信息系统 （国际非电离辐射防护委员会）。这些规定定义了频率范围为 1 Hz 至 100 kHz 的可变电场和磁场，以及频率高达 300 GHz 的射频，还有光辐射（紫外线、红外光、近 ... 可见光和红外线各国和监管机构在法规中采纳了这些准则，并留有很大的安全余地。
在电离辐射领域，安全管理遵循严格的规程：放射科医生和肿瘤科医生会调整X光、CT扫描或放射治疗的剂量，以最大限度地提高疗效并最大限度地降低风险。同时，还会使用个人防护装备。 屏障和护盾 适用于特定类型的辐射，这使得这些医疗工具能够以高安全标准使用。
在非电离场中，诸如以下指标： 特区 （比吸收率）是指靠近人体的设备中的辐射水平，以及环境中的功率密度。在学校、家庭和公共场所进行的测量显示，辐射水平远低于限值。此外，研究仍在不断优化评估个人暴露的方法，包括在人群研究中使用可穿戴式辐射测量仪。 描述变异性 空间和时间。
日常生活中的合理预防措施
每一项新技术都伴随着公众的担忧：电力线、电视、雷达、移动电话……如今我们知道，在典型的环境水平下，电磁场并不会构成明显的危险。即便如此，养成一些能够轻松减少电磁场暴露的简单习惯仍然是明智之举。 个人展览.
- 限制数量和 通话时长.
- 优先排序 短信 或者说，免提通话比把手机举到耳边更方便。
- 避免将手机放在口袋里，尤其是在靠近……的地方。 生殖器.
- 使用扬声器或耳机 空气管 在可行的情况下。
- 晚上睡觉时关掉手机；同样，…… 无线路由器最好不要把它放在卧室里。
- 尽可能在以下区域使用手机： 良好的覆盖 这样它就能以较低的功率发射。
这些措施利用了无线通信的一个基本特性：当网络信号强时，终端的发射功率会降低；当网络信号弱时，终端的发射功率会增加。通过对日常使用进行一些细微的调整，我们可以在不牺牲功能的前提下，进一步远离…… 安全阈值 由国际组织制定。
波长、频率和能量之间的关系解释了为什么电磁波谱会产生如此多样化的影响，从医学上的治疗益处到超出限制时可能带来的风险。 展览指南 鉴于现行法规，并考虑到环境中的射频和网络场暴露量远低于阈值，日常生活中几乎不会对健康构成威胁。了解辐射源、了解它们如何与人体相互作用，并采取简单的安全措施，就能让我们以一种明智的方式与这种“辐射混合物”共存。 安宁.
